Hóspedes praticam Pilates
Sempre pensando no bem estar de seus hóspedes, o Hotel Fazenda das Amoreiras dispõe aulas de Pilates. Exercícios que fazem bem para o corpo e mente.
Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.
Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que há de especial nestas aulas?
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.
Alguns dos benefícios:
- - Aumenta a resistência física e mental;
- - Alongamento e maior controle corporal;
- - Correção postural;
- - Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- - Melhora da coordenação motora;
- - Maior mobilidade das articulações;
- - Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- - Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- - Aumento da concentração;
- - Trabalha a respiração;
- - Promove relaxamento.
Com informações de Cyber Diet
